Jesteś pewny, że porządnie myjesz ręce?

3225
Advertisement

Nie spiesz się i bądź dokładny

Samo spłukanie rąk wodą z pewnością nie wystarczy! Dlatego najlepiej jest wykonać poniższe czynności, aby nauczyć się, jak skutecznie myć ręce.

  • Krok 1: Zwilż ręce wodą
  • Krok 2: Obficie nałóż mydło na obie ręce
  • Krok 3: Pamiętaj, aby wyszorować i spienić każdą część dłoni mydłem, w tym w szczególności powierzchnie między palcami, grzbiety dłoni, nadgarstki i paznokcie
  • Krok 4: Spłucz mydło
  • Krok 5: Wytrzyj ręce czystym ręcznikiem lub jednorazowym ręcznikiem papierowym.

Zalecany czas mycia rąk

Zarówno mycie rąk, jak i dezynfekcja rąk powinny zająć co najmniej 20 sekund – im dłużej, tym lepiej. Wiele osób o tym zapomina, ale nawet środek dezynfekujący należy wetrzeć w dłonie, aby był skuteczny!

Advertisement

Jak często powinno się myć ręce?

Poza sytuacjami, w których i tak na co dzień myjesz ręce, należy podjąć dodatkowe środki ostrożności. Zwłaszcza gdy opuszczasz swój dom w celu załatwienia różnych spraw na mieście.

Upewnij się, że myjesz ręce:

  • Po kaszlu, kichaniu i wydmuchaniu nosa
  • Kiedy wychodzisz na zewnątrz, aby odwiedzić dowolną przestrzeń publiczną, w tym szczególnie po korzystaniu ze środków transportu publicznego
  • Po dotknięciu pieniędzy lub innych powierzchni w trakcie przebywania poza domem
  • Przed i po przygotowaniu posiłku oraz przed i po jedzeniu
  • Gdy musisz zaopiekować się chorą osobą
  • Przed i po dotknięciu zwierząt domowych i niemowląt
  • Po skorzystaniu z toalety
  • Po kontakcie z czymkolwiek, co jest brudne, na przykład kontenerze na śmieci

Do mycia rąk możesz użyć wody o dowolnej temperaturze, ponieważ mydło i tak pomaga usunąć zarazki.

Ponieważ bakterie i wirusy łatwiej rozprzestrzeniają się na mokrych powierzchniach, bardzo ważne jest wysuszenie rąk po ich umyciu. Jeśli to możliwe, najlepiej jest użyć ręcznika papierowego zamiast suszarki do rąk.

Advertisement

Advertisement